البابونج من أقدم النباتات الطبيّة التي استُخدمت على مرّ العصور لخصائصه العلاجية الفريدة، ورائحته الزكية التي تبعث على الإسترخاء، هذه الزهرة الصغيرة ذات اللون الأبيض والأصفر تحمل في طيّاتها كنزاً من الفوائد الصحّية، بدءًا من تهدئة الأعصاب وتحسين جودة النوم، وصولًا إلى دعم الجهاز الهضمي وتخفيف الالتهابات، ومع تزايد الاهتمام بالطب البديل والعلاج بالأعشاب، يبرز البابونج كخيار طبيعي فعّال يُستخدم على هيئة شاي أو زيت أو مستخلصات متعددة، في هذا المقال، نستعرض أبرز فوائد البابونج الصحيّة والعلاجيّة.

نظرة عامّة على البابونج

البابونج هو من النباتات العشبيّة التي تنتمي إلى عائلة الأقحوان ويتميّز بأزهاره البيضاء الصغيرة ورائحته العطريّة المُميّزة، يُزرع في مناطق مُتعددة حول العالم مثل أوروبا وآسيا ويُعرف باستخداماته الطبيّة والغذائية المُتعددة حيث يُستخدم بشكلٍ أساسيّ في تحضير الشاي العشبي والمُستخلصات العشبيّة، فقد أُستخدم البابونج كمقوع ومُنكّه للطعام قديمًا مع بعض الأعشاب الأُخرى في علاج العديد من الأمراض إذ استخدم كمُسكّن للألم ومُهدئ للأعصاب ومُضاد للبكتيريا والفيروسات ومُعزز للشهيّة وللمُساعدة أيضًا في التئام الجروح.

فوائد البابونج لصحة الجسم

1- تعزيز صحّة العظام

مع تقدّم العُمر لكلا الجنسين؛ الرجال والنساء قد تسوء صحّة العظام غالبًا، لكن تبقى النساء أكثر عرضة لتلك المساوئ خاصةً بما يختص بهشاشة العظام، فهشاشة العظام تزداد احتماليّة الإصابة بها عند النساء بعد انقطاع الطمث بسبب هرمون الإستروجين، فيأتي هُنا دور شرب الشاب يوميًا هُنا حيث أنه يحتوي على تأثيرات مُضادة مما يُساعد في زيادة كثافة العظام وحمايتها من الكسور والهشاشة.

2- تثبيط الأورام السرطانيّة

تُساهم نبتة البابونج في تثبيط الأورام السرطانيّة، حيث وُحد في دراسة أُجريت على مرضى سرطان الجلد وسرطان الثدي أن للبابونج تأثير جيّد في موت الخلايا السرطانيّة المُسببة لتلك الأمراض، والجدير بالذكر أن شرب البابونج يوميًا لتثبيط الخلايا السرطانيّة لا يُنصح به مع أخذ علاجات سرطان الثدي.

3- تقليل حدّة اضطرابات الجهاز الهضميّ

من أبرز فوائد شرب البابونج يوميًا، تقليل حدّة اضطرابات الجهاز الهضمي وقت الإصابة بالإضطراب الهضمي، حيث أنه يعمل على تخليص الجهاز الهضميّ من المغص، الإسهال، والإنتفاخ، كما وُجد أن شرب البابونج يُمكن أن يُثبّط تكون قرحة المعدة بسبب احتوائه على مركب ألفا-بيسابولول.

4- التخفيف من ارتفاع السكري

تُشير الدراسات إلى أن البابونج يعمل على التخفيف من ارتفاع السكر في الدم ومُضاعفات مرض السكريّ عن طريق تثبيط مستويات السكّر في الدم وزيادة تخزين الغلايكوجين في الكبد، لكن ما زالت هُناك الحاجة لإجراء دراسات إضافيّة لتقييم فائدة البابونج في السيطرة على مرض السكريّ.

5- تحسين القُدرة على النوم

يحتوي البابونج على الأبيجينين الذي يُعتبر أحد مُضادات التأكسد التي ترتبط ببعض المُستقبلات في العقل مما يُعزز الشعور بالنُعاس ويُقلل من الأرق أو عدم القدرة على النوم، حيث بيّنت الدراسات أنَّ النساء اللاتي شرِبنَّ شاش البابونج لمدة أسبوعين بعد الولادة كانت جودة النوم لديهم أفضل مُقارنةً بالمجموعة التي لم تشربه وكانت أعراض الإكتئاب لديهم أيضًا أقل والتي غالبًا ما ترتبط بمشاكل في النوم.

6- علاج الأمراض الجلديّة

شرب مغلي البابونج أو الإستخدام الموضعي له قد يُساعد في علاج بعض المشاكل الجلدية وتهدئتها مثل الأكزيما والتهابات الجلد وطفح الحفّاظات كما أن البابونج مُفيد كغسول للفم ويُساهم في علاج تقرحات الفم وتعزيز صحّته.

محاذير استخدام البابونج

• قد يتفاعل البابونج مع بعض الأدوية مثل أدوية ضغط الدم أو أدوية السكري أو أدوية مُضادات الإكتئاب لذلك من المُهم استشارة الطبيب قبل تناول البابونج.
• قد يتسبب البابونج في ظهور الحساسيّة لدى بعض الأشخاص، لذا إذا لاحظت ظهور أيًا من أعراض الحساسيّة بعد تناول البابونج مثل طفح جلديّ، حكة، صعوبة في التنفس فتوقّف عن تناوله واطلب العناية الطبيّة.
• يُنصح بإيقاف استعماله قبل أسبوعين من إجراء عمليّة جراحيّة، فمن المُمكن أيضًا أن يتفاعل مع أدوية التخدير.
• يُفضل استشارة الطبيب قبل استخدام البابونج مع الرُضّع والأطفال فهو غير آمن مئة بالمئة على صحتهم.