يشير ظهور الحبوب في منطقة الذقن والفك السفلي، في كثير من الحالات، إلى وجود دلالات حيوية مرتبطة بالنظام الغدد الصماء والتوازن الهرموني للجسم وعلى خلاف البثور العارضة، تتسم حبوب الذقن بكونها أكثر عمقاً وقدرة على التكرار، مما يستوجب دراسة مسبباتها من منظور شمولي يربط بين الحالة الصحية الداخلية والمظاهر الجلدية الخارجية، نستعرض في هذا المقال الأسباب العلمية الكامنة وراء هذه الظاهرة، مع تسليط الضوء على الحلول العلاجية المتطورة التي تدمج بين الرعاية الموضعية والتنظيم الوظيفي للجسم.

حبوب الذقن

حبوب الذقن، هي عبارة عن بثور أو نتوءات صغيرة تظهر على الجلد في منطقة الذقن تكون حمراء مليئة بالصديد أو حتى مؤلمة وتنتج بسبب انسداد المسام أو تفاعل الجلد مع بعض العوامل الداخليّة والخارجيّة ويُمكن أن تظهر في مختلف الأعمار وغالبًا ما تكون شائعة في مرحلة المراهقة بسبب التغيرات الهرمونيّة ولكنّها قد تستمر أيضًا مع البالغين خاصةً لدى النساء في فتراتٍ مُعيّنة من حياتهنَّ بسبب انسداد المسام أو تفاعل الجلد مع بعض العوامل الداخليّة والخارجيّة كما أنَّ حبوب الذقن يُمكن أن تظهر في مختلف الأعمار وغالبًا ما تكون شائعة في مرحلة المراهقة بسبب التغييرات الهرمونية ولكنها قد تكون شائعة في مرحلة المراهقة بسبب التغييرات الهرمونيّة ولكنّها تستمر أيضًا مع البالغين خاصةً لدى النساء في فترات مُعيّنة من حياتهنَّ مثل الحمل أو الدورة الشهريّة.

ما هي أسباب حبوب الذقن؟

• التغييرات الهرمونيّة: تُعد التغييرات الهرمونيّة من أهم أسباب حبوب الذقن خاصةً لدى النساء خلال فترات الدورة الشهريّة أو الحمل، فقد يحدث ارتفاع في مستوى الأندروجين مما يؤدي إلى زيادة إفراز الزيوت في البشرة وبالتالي انسداد المسام وظهور الحبوب.
• الإجهاد والتوتّر: يُساهم التوتّر في إفراز هرمون الكورتيزول وهو هرمون الإجهاد الذي يزيد من إفراز الزيوت في الجلد مما يؤدي إلى انسداد المسام وهذا ما يُسبب ظهور حبوب الذقن خاصةً إذا كان التوتّر مُستمرًا أو مفرطًا.
• التغذية غير الصحيّة: التغذية الغنية بالأطعمة المُعالجة والمُشبعة بالدهون والسُكريات يُمكن أن تكون أحد أسباب ظهور حبوب الدقن فهذه الأطعمة تؤدي إلى توازن غير صحيّ للهرمونات داخل الجسم وتزيد من تراكم الزيوت في المسام.
• استخدام مستحضرات تجميل غير مُناسبة: يؤدي استعمال مستحضرات تجميل تحتوي على مواد كيميائيّة أو دهنيّة إلى ظهور حبوب الذقن كما أنَّ بعض كريمات الأساس أو المكياج قد تُسبب تفاعلات مع البشرة مما يؤدي إلى انسداد المسام وظهور الحبوب.
• التعرّض للعوامل البيئيّة: التلوّث البيئيّ، الغُبار، والرطوبة الزائدة يلعب دورًا في ظهور حبوب الذقن إذا كانت البشرة تتعرّض لهذه العوامل بشكلٍ مُستمر مما يؤدي إلى تهيّج الجلد وظهور الحبوب.
• الإحتكاك واللمس المُتكرر للوجه: لمس الوجه بشكلٍ مُتكرر أو فركه بأيدٍ غير نظيفة يُمكن أن يُسبب انتقال الأوساخ والزيوت من اليدين إلى البشرة مما يُسهم في انسداد المسام وظهور حبوب الذقن.
• تراكم البكتيريا: عندما تتراكم البكتيريا في المسام الموجودة في منطقة الذقن فيُمكن أن تؤدي إلى ظهور الحبوب خاصةً إذا كانت البشرة دهنيّة ويحدث تراكم البكتيريا نتيجة إهمال تنظيف هذه المنطقة جيدًا عند غسل الوجه وكذلك بسبب مُلامسة اليد الملوثة لها حيث تنتقل البكتيريا من اليد إلى الذقن وبالتالي تؤدي إلى ظهور الحبوب.
• إزالة شعر الذقن: يُمكن أن يكون إزالة شعر الذقن من أسباب ظهور حبوب في الذقن للنساء حيث تؤدي إزالة شعر منطقة الذقن إلى ظهور الحبوب لدى بعض النساء ولكنّها حبوب مؤقتة وتختفي بد يوم أو يومين على الأكثر ويرجع ظهورها إلى الوسيلة المُستخدمة لإزالة الشعر فالوسائل التي تنزع الشعر تزيد من فرص ظهور الحبوب مثل الشمع والملقط.

نصائح للوقاية من ظهور حبوب الذقن

• يجب الإهتمام في تنظيف منطقة الذقن وعدم إهمالها أثناء غسل الوجه تفاديًا لتراكم البكنيريا بها.
• يُنصح باختبار أي منتج على منطقة صغيرة في الجلد قبل وضعها على الوجه بالكامل لأنَّ هُناك بعض المُستحضرات القاسية على البشرة أو التي تحتوي على مركبات تُسبب حساسيّة في الجلد.
• استخدام مستحضرات مُناسبة للبشرة الدهنيّة وتقليل المظهر الزيتي وهذا ما سوف يُقلل من احتماليّة ظهور الحبوب.
• يتسبب الضغط على الحبوب في تفاقم المشكلة وظهور المزيد من الحبوب بدلاً من علاجها وبالتالي يُنصح بعدم فرك الحبوب أو الضغط عليها.
• تجنّب القلق والتوتّر من خلال اتّباع طرق التخلّص من التوتّر والشعور بالإسترخاء مثل ممارسة اليوغا والتنفّس العميق والحصول على قسط جيّد من النوم يوميًا.

ما هي خطوات علاج حبوب الذقن؟

1- اتّباع روتين صحّي للعناية بالبشرة

لا يقل الإهتمام الخارجي أهمية عن الإهتمام الداخليّ بالجسم حيث إنَّ الحفاظ على بشرة نظيفة وحيوية وخالية من العيوب قد يتطلّب الإلتزام بروتين يومي يتضمّن استخدام مكوّنات صحيحة ومُناسبة لنوع البشرة ونوع الحبوب ويُمكن التخلّص من حبوب الذقن من خلال اتّباع النصائح التالية:

• غسل الوجه مرتين يوميًا بعد الإستيقاظ وقبل النوم بغسول مُناسب لنوع البشرة والتي غالبًا ما تكون مختلطة أو دهنية.
• ترطيب البشرة مرتان يوميًا بعد غسلها بمرطبات خالية من الزيوت ومُناسبة لنوع البشرة لتجنّب انسداد المسام وزيادة دهنية البشرة وبالتالي زيادة المشكلة.
• الإلتزام بواقي شمس طبيّ قبل الخروج من المنزل وذلك لضرر أشعة الشمس على الطبقة الحامية للبشرة والتقليل من إفراز الكولاجين فيها مما يؤدي لعدم تجددها وتراكم الخلايا الميّتة في المسام.

2- أدوية لعلاج حبوب الذقن

• استخدام أحماض بيتا هيدروكسي ومن أهمّها حمض السالسيليك الفعّال في تنظيف المسام وإزالة العوالق والدهون المُختزنة في مسامات البشرة بالإضافة إلى احتوائه على خصائص مُضادّة للإلتهاب وهذا الأمر يُساهم في القضاء على الحبوب والتقليل من ظهورها مع الوقت.
• استخدام أحماض ألفا هيدروكسي التي تعمل بشكلٍ سطحيّ على البشرة وتُساهم في تقشير البشرة وتحفيزها على التجدد ويُمكن اختيار الحمض المُناسب بحسب تحمّل البشرة مثل حمض الجلايكوليك وحمض اللاكتيك وحمض الماندلك.
• مادة البنزويل بيروكسيد التي تشهتر بقدرتها على تنظيف المسام بشكلٍ فعّال جدًا والتخلّص من الحبوب بالإضافة إلى خواصها القوية المُضادة للبكتيريا.

3- تعديل النظام الغذائيّ

• احرص على التقليل من استهلاك السكريّات البسيطة والحلويات.
• تجنّب الأطعمة الدسمة والغنية بالدهون المُشبعة وغير الصحيّة نظرًا لمُساهمتها في زيادة دهنيّة البشرة.
• تقليل تناول منتجات الألبان وذلك لارتباط تناولها عند بعض الأشخاص بظهور الحبوب خاصةً حبوب الذقن وحبوب الجبين.
• الإنتباه لتنظيف منطقة الذقن وحول الفم جيدًا بعد تناول الطعام وخاصةً الصلصات والأطعمة الحارّة والتوابل.