هل شعرت يومًا برفة مزعجة في عينك دون سبب واضح؟ قد تظنها أمرًا عابرًا، لكن تكرارها قد يشير إلى إشارات يرسلها جسدك تحتاج إلى انتباه، في هذا المقال، سنتعرّف معًا إلى أسباب رفة العين اليسرى واليمنى، ونكشف العلاقة بينها وبين التوتر أو الإرهاق، إضافةً إلى طرق العلاج والنصائح التي تساعدك على التخلّص من هذه المشكلة بفعاليّة واستعادة راحة عينيك.

ما هي رفّة العين؟

رفّة العين أو كما يُطلق عليها رمش العين هي اهتزاز للجفن ومن المُمكن أن تكون مصدر إزعاج على الرغم من أنّه في الغالب لا يكون علامة على وجود مشكلة صحيّة خطيرة، وعادةً ما يحدث هذا التشنّج في الجفن العلويّ ولكن يُمكن أن يحدث أيضًا في الجفن السُفلي، ومن المُمكن أن تكون رعشة العيون خفيفة جدًا وقد تكون قوية بما فيه الكفاية بشكلٍ يُجبر المريض على إغلاق العين تمامًا ولكن في الغالب ما تختفي وحدها بعد عدّة ثوانٍ أو عدّة دقائق ولا يُمكن توقّع حدوث رفّة العين فقد تحدث بشكلٍ مُتقطع وعلى عدّة أيّام من ثُم تنتهي وتغيب فترة لتعاود الرجوع بعد أيّام أو شهور.

ما هي أسباب رفّة العين؟

• تهيّج العين
• إجهاد الجفن
• الإعياء
• قلّة النوم أو النوم المُتقطع
• المجهود البدني
• الآثار الجانبيّة لبعض الأدوية
• القلق والتوترّ
• التدخين
• الإفراط في المشروبات التي تحتوي على الكافيين
• جفاف العيون
• المُهيّاجات البيئيّة مثل الرياح أو الأضواء الساطعة أو أشعة الشمس أو تلوّث الهواء
• الحساسيّة للضوء

علاج رفّة العين المُستمرة

1- الدموع الإصطناعيّة

يتم اللجوء إلى استخدام قطرات الدموع الإصطناعيّة التي تُباع دون أي وصفة والتي بدورها تُساعد في تزويد الغثيان بالرطوبة في حال كان سبب رفّة العين المُستمر وهو جفاف العين.

2- حقن البوتوكس

تُستخدم حقن البوتوكس بشكلٍ كبير في علاج رفّة العين المُستمرة من خلال حقن كميّة قليلة من البوتوكس في عضلات العين للتقليل من تشنّجات عضلات العين عن طريق التسبب في شللها لمدّة قد تصل إلى عدّة أشهر.

3- الأدوية

في بعض الحالات يتم صرف أدوية مُضادات التشنّج أو مُضادات الإختلاج التي تؤدي إلى تهدئة رفعّة العين رفّة العين لفترة قصيرة.

4- الجراحة

في حال فشل طرق علاج رفّة العين المُستمرة السابقة يتم اللجوء إلى الجراحة عن طريق عمليّة تُسمى استئصال العضلة والتي يتم من خلالها إزالة بعض الأعصاب والعضلات المُحيطة بالجفن وتعطي جراحة استئصال العضلة لعلاج رفّة العين المُستمرة نتائج دائمة لكن كغيرها من العمليّات يُصاحبها خطورة الإصابة ببعض المُضاعفات.

كيف يتم تشخيص رفّة العين المُستمرة؟

1- الفحص البدني

من خلال الفحص البدني يتم معرفة التاريخ الطبيّ للمريض والتحرّي عن وجود أسباب رفّة العين مثل التوتّر أو التدخين أو تعاطي بعض الأدوية كما يتضمّن القيام بفحص العيوم وفحص شامل للأعصاب.

2- الأشعة التصويريّة

يتم أحيانًا استخدام أشعة التصوير التشخيصيّة مثل التصوير بالرنين المغناطيسي أو التصوير المقطعي المُحوسب لإستبعاد بعض الأمراض العصبيّة التي قد تؤدي إلى حدوث رفّة في العين مُستمرة مثل مُتلازمة الإرتجاف الحزمي الحميد.

الحالات التي تستدعي مُراجعة الطبيب

• عدم اختفاء رفّة العين خلال أسابيع قليلة.
• انغلاق الجفن بشكلٍ كامل تمامًا عند كل رفّة للعين مع مواجهة صعوبة في إعادة فتحها مرة أخرة.
• حدوث الرفّة في أجزاء أخرى من الوجه أو الجسم.
• احمرار العين أو انتفاخها أو خروج الإفرازات منها.
• تدلّي الجفون بشكلٍ واضح.
• وجود رفّة في أكثر من جزء في العين.
• الشعور بضعف في المنطقة المُصابة من العين.

نصائح للتخلّص من رفّة العين

• مُحاولة تقليل التوتّر والإجهاد من خلال اتّباع الوسائل التي تُساهم في ذلك مثل قضاء المزيد من الوقت مع العائلة والأصدقاء.
• استهلاك كميّات مُعتدلة من الكافيين.
• اخذ قسط من الراحة.
• تناول كميّات كافية من الأطعمة التي تحتوي على عنصر المغنيسيوم وتضمينها ضمن النظام الغذائي الخاصّ بالفرد.
• استشارة الطبيب المُختص حول ارتداء نظّارات طبيّة عند استخدام الأجهزة الإلكترونيّة وذلك من أجل تخفيف الإجهاد الواقع على العينين.
• استشارة الطبيب المُختص حول مشكلة جفاف العين من أجل تقييمها، والجدير بالذكر أنّه يُمكن لقطرات حساسيّة العين التي لا تحتاج إلى وصفة طبيّة أن تكون مُفيدة للتخلّص من رفّة العين.
• اتّباع قاعدة (20-20-20) التي تُفيد بأنّه عند استخدام الأجهزة الإلكترونيّة لمّدة 20 دقيقة يجب النظر بعيدًا عن شاشة الجهاز الإلكترونيّ والسماح للعينين بالتركيز على شيء بعيد نسبيًا على سبيل المثال على بعد 20 قدم على الأقل لمدة 20 ثانية أو أكثر.