تُعدّ اليدان مرآة صحّة وجمال البشرة، فاهتمامنا بهما يعكس العناية الشاملة بصحة الجسم ومظهرنا الخارجي، ومع التعرّض اليوميّ للعوامل البيئيّة المختلفة مثل الشمس والهواء الجاف والمنظفات الكيميائية، غالبًا ما تعاني اليدان من الجفاف والخشونة وفقدان النعومة، في هذا المقال، نستعرض أبرز الطرق الفعّالة لتنعيم اليدين، من روتين العناية المنزليّة إلى استخدام الوصفات الطبيعيّة، مع تقديم نصائح للحفاظ على بشرتهما صحيّة وناعمة باستمرار.

نصائح لتنعيم الأيدي

1- اتّباع نمط حياة صحيّ

يُعد اتباع نمط حياة صحيّ من الأمور الضروريّة للحفاظ على صحّة الجلد ونعومته، إذ يُفضّل دومًا تناول الأطعمة الغنية بمُضادات الأكسدة مثل الفواكة الحمضيّة والخضراوات الورقيّة بالإضافة إلى ضرورة شرب كمياتٍ كافية ووفيرة من المياه نظرًا لدور هذه الأطعمة في منع جفاف الجلد وتشققه كما أنَّه يُنصح بالنوم لساعاتٍ كافية وتجنّب التوتّر والإجهاد.

2- ترطيب الجلد

يجب الحرص على استخدام مُرطبات للبشرة للحفاظ عليها وحمايتها من الجفاف والتشقق وقد تُساعد منتجات ترطيب البشرة في التخلّص من الخلايا الميّتة وبالتالي زيادة نعومة البشرة ويُمكنك ايضًا اختيار مُكوّنات طبيعيّة لإستخدامها كمُرطب بما في ذلك زبدة الشيا، زبدة الكاكاو، شمع النحل، زيت جوز الهند.

3- تطبيق الفازلين

يُمكنك استخدام الفازلين لترطيب الجلد وعلاج الأيدي المُتشققة والجافّة جدًا حيث يُمكنك وضع طبيقة كثيفة من الفازلين على اليدين وارتداء قُفازين وتركهما ليلةً كاملة للحصول على أفضل النتائج.

4- تقشير البشرة

يُعتبر تقشير البشرة أمرًا ضروريًا للتخلّص من الأوساخ والزيوت العالقة في المسام بالإضافة إلى دوره في تجديد البشرة وإزالة الخلايا الميّتة عنها ويُمكنك ايضًا اختيار المُنتجات التي تحتوي على حمض الجليكوليك أو المواد الطبيعيّة الغنيّة بمُضادات الأكسدة.

5- جل الألوفيرا

يُنصح باستخدام جل الألوفيرا نظرًا لخصائصه المُضادّة للبكتيريا والإلتهابات بالإضافة إلى دوره الكبير في ترطيب الجلد وبالتالي زيادة نعومته، والجدير بالذكر أن جل الألوفيرا يُعزز من تعافي الجلد وتجدد الخلايا ويُمكن استخدام جل الألوفيرا ذاته أو المُستحضرات التي تحتوي عليه.

6- استخدام الأدوية

يجب الحرص على استشارة الطبيب في حال كان الشخص مُصابًا بحالة جلديّة مثل الأكزيما أو التهاب الجلد التحسسيّ فهو يحتاج إلى استخدام بعض الأدوية مثل الستيرويدات أو المُضادات الحيويّة الموضعيّة للتخفيف من هذه الحالة أو علاجها وكذلك الحال إذا كان جلد اليدين جافًا أيضًا حيث يصف لك الطبيب بعض الأدوية التي تحتاج إلى وصفة طبيّة مثل الأدوية التي تحتوي على حمض اللاكتيك أو اليوريا.

وصفات تنعيم اليدين

1- وصفة زيت الزيتون

المكوّنات

• كمية من زيت الزيتون.
• كمية من السكر الناعم.

طريقة التحضير

1. خلط المكوّنات معاً بكمية متساوية.
2. فرك اليدين باستخدام المزيج بحركات دائرية خفيفة لعدّة دقائق.
3. إبقاء المزيج على اليدين مدة 5 دقائق، ثمّ غسلها بالماء الدافئ.
4. ترك اليدين حتّى تجف، ثمّ وضع مرطب خفيف.
5. تِكرار هذه العملية مرتين أسبوعياً.

2- وصفة دقيق الشوفان

المكوّنات

1. ملعقتان كبيرتان من دقيق الشوفان.
2. 1و ½ ملعقة صغيرة من العسل.
3. القليل من الماء.

طريقة التحضير

1. خلط المكوّنات معاً للحصول على عجينة، يمكن إضافة القليل من عصير الليمون الطازج.
2. فرك اليدين باستخدام الخليط، وتركه مدّة 10 دقائق، ثمّ غسله بالماء الدافئ.
3. تكرار هذه العملية مرّة واحدة أسبوعياً.

3- وصفة زيت جوز الهند

طريقة التحضير

1. وضع زيت جوز الهند على اليدين.
2. تدليك اليدين مدّة 5 دقائق باستخدام حركات دائرية قبل النوم، ثمّ ارتداء القفازات.
3. ارتداء القفازات، ثمّ تركها طوال الليل.
4. تكرار هذه العملية يومياً للحصول على أفضل النتائج.

4- وصفة كريم الحليب

المكونات

1. ملعقتان صغيرتان من كريم الحليب.
2. ملعقتان كبيرتان من الطحين.

طريقة التحضير

1. خلط المكوّنات معاً للحصول على عجينة، ثمّ وضعها على اليدين.
2. إبقاء الخليط على اليدين مدّة 15 دقيقة، ثمّ غسله بالماء الدافئ.
3. تكرار هذه العملية مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعياً.

5- وصفة صفار البيض والعسل واللوز

المكونات

1. صفار بيضة.
2. ملعقة صغيرة من العسل.
3. ملعقة صغيرة من مسحوق اللوز.

طريقة التحضير

1. القليل من ماء الورد.
2. خلط المكوّنات معاً للحصول على عجينة.
3. تدليك اليدين باستخدام الخليط مدّة 10 دقائق.
4. إبقاء الخليط مدّة 15-20 دقيقة، ثمّ غسله بالماء الدافئ