منذ لحظة ولادة الطفل، تبدأ رحلة التغذية التي تُعدّ الأساس لنموّه الجسدي والعقلي السليم، ومع أن الأشهر الأولى قد تبدو بسيطة من حيث نوع الغذاء، إلا أنها تتطلب اهتمامًا دقيقًا بنوعية التغذية ومواعيدها لضمان حصول الرضيع على كل ما يحتاجه من عناصر غذائية، في هذا المقال، سنرشد الأهل إلى أفضل طرق تغذية الطفل من الولادة حتى عمر 6 شهور، مع توضيح الفرق بين الرضاعة الطبيعية والرضاعة الصناعية، والإجابة عن أهم التساؤلات التي تراود الأمهات خلال هذه المرحلة الأولى من حياة صغيرهنّ.

طعام الطفل منذ الولادة حتى 6 أشهر

1- الرضاعة الطبيعيّة

يحتوي حليب الأمّ على كميّة مُناسبة من العناصر الغذائيّة الضروريّة للطفل الرضيع فضلاً عن كونه يُعزز الجهاز المناعيّ لديهم ممّا يجعله الغذاء الأفضل للأطفال الرُضَّع، كما توصي منظمة الصحّة العالميّة بالرضاعة الطبيعيّة وحدها لتغذية الطفل خلال الستة أشهر الأولى من حياة الطفل الرضيع وبعد ذلك البدء في تقديم الأطعمة المُكمّلة المُناسبة مع الإستمرار بالرضاعة الطبيعيّة لغاية عُمر السنتين أو أكثر ويُمكن لفترة الرضاعة الطبيعيّة أن تستمر حسب رغبة الأم والطفل.

2- الرضاعة الصناعيّة

على الرغم من أنَّ الرضاعة الطبيعيّة من أكثر الطُرق التي يُنصح بها لتغذية الأطفال حديثي الولادة، إلّا أنّه يُمكن لبعض العوامل أن تؤدي بالأم إلى اللجوء إلى استخدام حليب الأطفال الصناعيّ كما يُمكن لبعض الأمهات الجمع ما بين الرضاعة الطبيعيّة وحليب الأطفال الصناعيّ خاصةً بعد مرور فترة طويلة على البدء بالرضاعة الطبيعيّة وفي حال عدم مقدرة الأمّ على الرضاعة الطبيعيّة فإنّه يجب عليها استخدام حليب الأطفال الصناعيّ المُدعّم بالحديد.

أطعمة للأطفال في عمر ال 6 شهور

• الفواكة: يُمكن إطعام الطفل الفواكة المهروسة ومن هذه الفواكة؛ الموز، الكمثرى، والخوخ والبطّيخ أو ربما قطع صغيرة من الشمّام والبطيخ بدون بذور والعنب البري، وطماطم كرزيّة.
• الخضراوات: يُمكن للطفل أن يتناول الخضراوات المطبوخة ولكن يُفضل الأطفال الخضراوات الحلوة مثل البطاطا الحلوة والجزر كما يُمكن إطعامه أيضًا البازلاء الخضراء والبنجر المقطّع والكوسا والبطاطا الحلوة.
• البقوليّات والمعكرونة: تُعد حبوب الشوفان المحمص والأرز من الأطعمة المثالية للأطفال الرضّع أو المعكرونة المطبوخة بشكلٍ جيّد يُمكن أن يكون فاتح شهيّة الطفل وسهلة المضغ.
• الأجبان: يجب أن تكون قطع الجبن المُعطاة للأطفال ليّنة وطريّة ويُمكن إذابتها بسهولة ويجب عدم تقديم قطع جبن صلبة للطفل.
• الخبز والبسكويت: إذا أردت إطعام الطفل الخبز والبسكويت يجب أن يكون خالي من الملح وأن تكون شرائح الخبز فيه صغيرة الحجم.

نصائح حول تغذية الأطفال في عمر ال 6 أشهر

1. احرصي على تجنّب إعطاء العسل للأطفال دون عمر السنة وذلك لإحتوائه على نوع من البكتيريا التي قد تُسبب تسممًا غذائيًا لهم.
2. تجنّبي تقديم الحليب البقري للأطفال دون عمر السنة وذلك لعدم قدرة الطفل على هضمه في هذا العمر.
3. احرصي على تجنّب إعطاء الطفل زُجاجة الحليب فيب موعد النوم وذلك تجنبًا لحدوث تسوّس في الأسنان.
4. عدم إضافة حبوب الأرز المطحونة المُخصصة للأطفال إلى زُجاجة الحليب إلّا إذا أوصى طبيب الأطفال أو اختصاصيّ التغذية بذلك حيث يلجأ البعض لإضافة الحبوب إلى الزُجاجة للوقاية من الإرتجاع المريئي.
5. انتظر لمدّة يومين إلى ثلاثة أيّام عند تقديم نوع جديد من الطعام قبل البدء بتقديم نوع جديد آخر وذلك لضمان عدم حدوث أي رد فعل تحسسيّ.
6. عدم تقديم الطعام من الوعاء مُباشرةً إلّا في حال استهلاكه كاملًا إذ يُنصح بوضع الطعام في طبقٍ نظيف للوقاية من الأمراض التي قد يُسببها تلوّث الطعام كما يجب تغطية أوعية طعام الأطفال المفتوحة وتخزينها في الثلاجة لمدّة لا تزيد عن يومين.
7. تحقق من تاريخ صلاحيّة الأطعمة في حال شرائها جاهزة وتخلّص منها بعد انتهاء صلاحيّتها.
8. تجنّب إضافة الملح أو السكر إلى طعام الأطفال عند تحضيره حيث أنَّ الملح يؤثر في صحّة الكلى أمّا السكر فقد يُسبب تسوسًا في الأسنان.
9. ابدأي بإعطاء الأطفال أطعمة قد تُصير التحسس الغذائيّ مرةً واحدة على الأقل وبكميّاتٍ قليلة جدًا وذلك لإكتشاف أيّ رد فعل تحسسيّ مُمكن.

نصائح لسلامة طفلك أثناء البدء في إدخال الطعام

• اجعلي طفلك يجلس على الكرسي المُرتفع المُخصص له في مكانٍ آمن، بحيث لا يكون قادرًا على الزحف أو التدحرج والطعام في فمه.
• قطّعي طعامه إلى قطع ذات حجم مُناسب، فطفلك يحتاج إلى قطع صغيرة من الأطعمة الليّنة أو المهروسة في هذا العمر ولا تُقدّمي له الأطعمة المُستديرة والصلبة أو اللزجة أو المُقطعة إلى قطع كبيرة بل قطّعيها بحيث لا يزيد حجمها عن نصف بوصة.
• اغسلي يديه قبل أن يلمس الطعام من خلال مسح يديه بمنشفة مُبللة وهو على الكرسي.
• اغسلي صينيّة الكرسي العالي بالماء الساخن والصابون كلّما تمَّ استخدامه.
• لا تقومي بإطعام طفلكِ مُباشرة من الطنجرة قومي بإطعامه من طبق يحتوي فقط على الكميّة التي يحتاجها من الطعام وتخلّصي من أي طعام لم يتناوله في الطبق.
• اجلسي مع طفلك أثناء تناول الطعام حتى تتمكّن من رؤية أي علامات تُشير إلى شبعه والتأكد من سلامته.
• لا تُعطي طفلك المُكسرات والبذور الكاملة أو الفشار أو قطع الخضار النيئة أو العنب الكامل أو الكرز أو قطع كبيرة من اللحم أو الجبن الصلب أو قطع زبدة الفول السوداني أو الحلوى الصلبة.